mak082さん
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1975年生(男性)
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08年05月18日（日）
5/18 キロク５０日目 |
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記録２週間の考察
５月５日～５月１１日の１週間と５月１２日～５月１８日の１週間の平均摂取カロリーは・・・
５月５日～５月１１日 ２００３kcal ３kcalオーバー
５月１２日～５月１８日 １６３０．４kcal（しかし、飲み会の未計測の分があるのでたぶんいくらかはオーバーしているはず）
ということで残念ながら目標を下回らなかったという結果です。
で、今回からカラダスキャンはこちらに記録します。
体重６６．３０kg
体脂肪１５．９%
基礎代謝量１５５４kcal
体内年齢２１才
筋肉量５２．８５kg
内臓脂肪レベル７・０
推定骨量２．９kg
カラダスキャンを初めて使用した時は
体重６７．９０kg
体脂肪１６．８%
基礎代謝量１５７７kcal
体内年齢２３才
筋肉量５３．６kg
内臓脂肪レベル７．５
推定骨量２．９kg
一応１．６０Ｋｇ体重は減っているということになりますが、このくらいは毎日上下するのでなんとも言えませんな。
子供にせがまれマクドナルドへ・・・
食べなければよいものを、ビックマックのセットなどを食べてしまい・・・
なんと昼食だけで１０００キロカロリー以上。
恐ろしいですな。
＜今日の記録＞
９：００ 食パン 145kcal
目玉焼き 120kcal
シーチキン 150kcal
マヨネーズ 50kcal
バナナ 80kcal
１１：３０ ビックマックセット 1016kcal
１８：３０ 冷やしラーメン 314kcal
キリンゼロ発泡酒５００缶×２ 190kcal
計 2065kcal
＜たばこ＞
記録せず
＜万歩計＞
４６１０歩
ちょっと計算間違いしてしまいました。
朝食のカロリーの計算違いをしてしまい、結局目標の２０００キロカロリーをオーバーしてしまいました。
わかってればビール２本も飲まなかったのに・・・
残念・・・
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