本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

本日の記録
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ゴールデン街、田名網さんの店で小野寺先生。
その後歌舞伎町のすし屋で酔っ払いひどいことに…。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
5100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
チキンカレー（0.2人前） 296 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
13時
ごぼう天そば（1人前） 606 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
19時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
豚肉炒め（1人前） 172 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
おひたし（1人前） 87.4 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
ほや酢（1人前） 13.2 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（1人前） 61 kcal
かんぴょうまき（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
カレー（1人前） 737 kcal
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
  5100 kcal
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