本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

本日の記録
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一気に体重増えた。
まあ、あたりまえか。
阿佐ヶ谷：四文屋・伊藤、亀山

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明星食品 中華三昧（1人前） 364 kcal
キャベツセット（1人前） 69.5 kcal
14時
春菊天そば（1人前） 450 kcal
20時
もつやき（1人前） 217 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 10.8 kcal
キャベツ（1人前） 85.7 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
マッコリ（0.3人前） 48.6 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
ｳｨｽｷｰ（1人前） 150 kcal
  2745 kcal
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