今月８回目【masa-hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

今月８回目
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無事元を取る事が出来ましたｗｗｗ

本日はベンチプレスもやってきました。
３０キロで２０回１セットで、やって
きました。

８セットやった後、腹筋のレッスン（一人！）
に参加した後、４０回、３０回、２０回と
やった後に、２０キロで２０回。

あとは足のトレーニングをやってきましたわ。



あぁ気持ちよかった^^

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