「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「闘病の記録」「ダイエット成功談」 ～masa-hiroさんの記録ノート

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masa-hiroさんの2008年05月の記録ノート

今月１０回目

 05月30日（金）
久々だな、一月に１０回ジムに行くのって。
一時期は、週３回くらいずつ行ってたから、
まぁ１０回くらいは普通に行ってたんだけど、
最近はトレーニング方を変えた事とか、
結婚した事とかあるし、やっぱり減っては
いるんだけどね。 ...
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今月９回目

 05月27日（火）
俺がジムに通い始めた頃からいたインストラクターが、
この日を持って辞める事に。学生のアルバイトだから
仕方ない事なんだけど（就職とかあるしね）

そんな訳で、彼のレッスン（ボクシング）に久々に
参加。 ...
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今月８回目

 05月23日（金）
無事元を取る事が出来ましたｗｗｗ

本日はベンチプレスもやってきました。
３０キロで２０回１セットで、やって
きました。
...
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今月７回目

 05月21日（水）
本日はプールだけ。

１ｋｍほど淡々と泳いで来ました。
いやぁプールはいいなぁ。

出来るだけコンスタントにプール ...
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今月６回目

 05月16日（金）
最近がっつりと追い込む訳ではなく、適度にやっております。

そんな中本日は久々にプールでのレッスンに参加。
やっぱりプールでのエアロはきついねぇ(´Д｀;)

全身が疲れた～って感じですかな。 ...
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今月５回目

 05月13日（火）
今月はいい感じにジムに行けてる。
とりあえずあと２回行けば、フリーパスの元は取れる。
今月はもっと行けそうだな。


そんな本日は、久々にベンチで重い方に挑戦。 ...
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今月４回目

 05月12日（月）
今日は軽めにプールだけ。
仕事の方でも思いのほか疲れなかったし、
てれてれ～っと。

でも泳いだ後の原付は、ちょっと寒かった。
...
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今月３回目

 05月09日（金）
行く前に少し公園でボールを蹴ってからだった
事もあってか-多分それだけじゃないけど-
何か体がだるめの中でのトレーニング。

浅尾美和さんを見かけた事もあり、何か
嬉しい気持ちになり、音楽を聞きながら ...
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今月２回目

 05月07日（水）
今月２度目のトレーニング。
とは言っても、何となく疲れてた事もあって、
プールで泳ぐだけ。

また１キロくらいは泳ぎたかったんだけど、
ちょっと出来なかった(-_-; ...
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再スタート

 05月02日（金）
今日トレーニングに行って、ジムに行き始めた時からの
体組成系の表を書き写してきたので、それをグラフに
してみる事に。

やっぱり年末～正月頃に上昇傾向なのは毎年同じだけど、
その値が少しずつ下がっているのと、やっぱりトレーニング ...
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