当直終わり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

当直終わり
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何も無く、当直終わりました。帰って洗濯する、明日は、晴れだから、子供の為にご飯を炊いておいた。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
栗アンパン（1人前） 96.5 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
13時
栗アンパン（1人前） 96.5 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
20時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（0.5人前） 101 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
刺身　７点（1人前） 133 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
インナースリム（1人前） --- kcal
  1469 kcal
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