サッカー日本代表どうやね【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

サッカー日本代表どうやね
< 阪神ｖｓロッテ４点... 　｜　久しぶりのエアロ >
六月こそ痩せる
目標-３キロ
【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
2.5km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
45分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		食事の記録
848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
納豆巻（1人前） 296 kcal
12時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
刺身　（1人前） 62 kcal
豚生姜焼き（1人前） 452 kcal
  848 kcal
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