阪神ｖｓロッテ４点差逆転負け【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

阪神ｖｓロッテ４点差逆転負け
< 久しぶりの筋肉痛 　｜　サッカー日本代表ど... >
体重かったが、よく10キロ走った
自分で自分を褒めよう！！

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（1人前） 256 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日本ルナ 朝のフレッシュヨーグルト ハニーコーン [カップ] 129g（1人前） 144 kcal
12時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（5人前） 140 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
番茶（3人前） --- kcal
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
  2151 kcal
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