食事ノート【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

食事ノート
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【朝ごはん】
海苔ゴマご飯
ジャガイモと昆布、干し椎茸の味噌汁
甘夏
【昼ごはん】
海苔ゴマご飯
ラタトゥイユ
車麩とワカメの酢の物
ピーナッツバター
【間食】
なし
【晩ごはん】
大豆のトマトカレー
切干大根と海苔の酢の物
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 310 kcal
味噌汁（1人前） 72.3 kcal
夏みかん（1人前） 40 kcal
14時
ご飯（1人前） 315 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 142 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 75.8 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
20時
切り干し大根と海苔の酢の物（1人前） 47.8 kcal
大豆のトマトカレー（1人前） 739 kcal
  1851 kcal
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