no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 218 kcal
お味噌汁（0.2人前） 52.7 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ホットミルク（1人前） 141 kcal
12時
チャーハン（0.33人前） 354 kcal
ワカメスープ（0.33人前） 45.6 kcal
スイートポテト（2人前） 119 kcal
ほっけ開き干し（0.3人前） 107 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
牛蒡のごま酢和え（0.25人前） 106 kcal
豚肉と島ラッキョウの炒め物（0.33人前） 168 kcal
がんもどき（1人前） 74.5 kcal
味付けのり（1人前） 2.7 kcal
  1698 kcal
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