no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 218 kcal
お味噌汁（0.152人前） 60 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（1人前） 27.4 kcal
ホットミルク（1人前） 134 kcal
味付けのり（1人前） 2.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 218 kcal
鮭（1人前） 132 kcal
ごぼうのごま酢和え（0.08人前） 34.1 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ほうれん草の白和え（0.152人前） 72.2 kcal
14時
パイン＆バナナジュース（1人前） 131 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
お味噌汁（0.152人前） 60 kcal
蓮根と鶏肉の煮物（0.33人前） 283 kcal
  1595 kcal
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