no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
いりこご飯（1人前） 239 kcal
ひじきの煮物（0.152人前） 54.9 kcal
リンゴ（1人前） 81 kcal
ホットミルク（1人前） 134 kcal
12時
いりこご飯（1人前） 239 kcal
セロリとササミのオイマヨ炒め（0.33人前） 182 kcal
胡麻豆腐（0.33人前） 103 kcal
スイートポテト（2.5人前） 148 kcal
20時
ご飯（1人前） 218 kcal
ほうれん草と豆腐の卵とじ（0.25人前） 89.5 kcal
胡麻豆腐（0.13人前） 40.6 kcal
鯵の塩焼き（1人前） 54.5 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
味付けのり（1人前） 2.7 kcal
  1598 kcal
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