no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 218 kcal
はっさく（1人前） 81 kcal
ホットミルク（1人前） 134 kcal
お味噌汁（0.33人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 218 kcal
きんぴらごぼう（0.152人前） 90.5 kcal
カキフライ（0.8人前） 217 kcal
梅干（1人前） 1.7 kcal
ごま（1人前） 19.1 kcal
21時
ほうれん草の炒め物（0.33人前） 68 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
鶏レバーの煮物（0.33人前） 110 kcal
トマト（1人前） 28.5 kcal
きんぴらごぼう（0.05人前） 29.8 kcal
のり（1人前） 16.9 kcal
  1561 kcal
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