「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「ダイエット成功談」「レシピの記録」 ～ひろこ085さんの記録ノート

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ひろこ085さんの2008年06月の記録ノート

食事ノート

 06月29日（日）
【朝ごはん】
蕪と油揚げ、高野豆腐の味噌汁
玄米おにぎり
【昼ごはん】
ねぎ焼き
蕪と揚げ豆腐、昆布の澄まし汁 ...
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食事ノート

 06月28日（土）
【朝ごはん】
玄米おにぎり
とうもろこし
キュウリと車麩の酢の物
【昼ごはん】
玄米おにぎり ...
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食事ノート

 06月27日（金）
【朝ごはん】
玄米ご飯
ロメインレタスと海苔のサラダ
春菊と豆腐の味噌汁
【昼ごはん】
ねぎ焼き ...
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 06月26日（木）
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 06月24日（火）
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 06月23日（月）
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食事ノート

 06月21日（土）
【朝ごはん】
おからの炒り煮
胡麻青海苔ご飯
【昼ごはん】
おからの炒り煮
胡麻青海苔ご飯 ...
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食事ノート

 06月20日（金）
【朝ごはん】
メロン
胡麻ゆかりご飯
サトイモの味噌汁
ラッキョウの甘酢漬け
【昼ごはん】 ...
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食事ノート

 06月19日（木）
【朝ごはん】
胡麻ゆかりご飯
おからの炒り煮
レタスと海苔のサラダ
大根の煮物
ミニトマト ...
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食事ノート

 06月14日（土）
【朝ごはん】
黒米胡麻海苔ご飯
大根葉の味噌汁
【昼ごはん】
黒米胡麻青海苔ご飯
玉ねぎと油揚げ、昆布、マッシュルームのすまし汁 ...
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食事ノート

 06月13日（金）
【朝ごはん】
黒米胡麻青海苔ご飯
ジャガイモと玉ねぎ、昆布の味噌汁
ミニトマト
【昼ごはん】
黒米胡麻海苔ご飯 ...
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食事ノート

 06月12日（木）
【朝ごはん】
厚揚げと玉ねぎ、ワカメ、干し椎茸のスープ
黒米ゴマ海苔ご飯
メロン
【昼ごはん】
黒米ゴマ青海苔ご飯 ...
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食事ノート

 06月11日（水）
【朝ごはん】
黒米ゴマ海苔ご飯
揚げ豆腐と玉ねぎ、干し椎茸、昆布のスープ
【昼ごはん】
黒米ゴマ海苔ご飯
湯豆腐 ...
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食事ノート

 06月10日（火）
【朝ごはん】
黒米海苔ゴマご飯
蕪のすまし汁
豆乳
【昼ごはん】
黒米青海苔ゴマご飯 ...
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食事ノート

 06月09日（月）
【朝ごはん】
黒米ゴマ海苔ご飯
かぼちゃと椎茸、昆布の味噌汁
水菜とトマトのサラダ
【昼ごはん】
黒米ゴマ青海苔ご飯 ...
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食事ノート

 06月08日（日）
【朝ごはん】
ゴマご飯
梅干し
冷奴
【昼ごはん】
にゅうめん ...
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 06月07日（土）
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食事ノート

 06月06日（金）
【朝ごはん】
海苔ゴマご飯
ジャガイモと昆布、干し椎茸の味噌汁
甘夏
【昼ごはん】
海苔ゴマご飯 ...
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 06月05日（木）
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食事レポート

 06月04日（水）
【朝ごはん】
海苔ゴマご飯
高野豆腐の煮物
亀戸大根のソテー
人参の葉の味噌汁
【昼ごはん】 ...
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