スプーン1杯の冒険で狂喜乱舞するおねぇさんはダメですか！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

スプーン1杯の冒険で狂喜乱舞するおねぇさんはダメですか！
< 納豆克服！キャンペ... 　｜　どこまでも弛んでい... >
朝起きると、クラクラ～
目が･･･回っているぅ～ﾗﾗﾗﾗ


　　　鉄か！鉄が足りないのか！


セロリの葉でジェノベーゼソースを作ったのがあったので
思い切ってパスタにしてみたｗ


ま、血糖値上がっちゃったら


　　　運動すればいいし～


今までのおいらには、無かった選択をしてみるｗ
今までなら、運動するくらいなら･･･


　　　食わねっ！


このボタンしかなかったんだけどもｗ

調子に乗って、福丸饅頭1個10円のカスタード饅頭を2個！
今日のおいらはぶっ飛び過ぎｗ



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納豆を恐る恐るたべてみたｗ



　　　スプーンの1杯の大冒険！



Ωさんに教わった「キムチ納豆韓国のり巻！」編


　　　出始めから問題発生！


どのくらいの分量なんだろうか？･･･

ま、そこは適当でｗ
小さいスプーンにすくってみる･･･

ｺﾞｸﾘ･･･

糸がぁ･･･糸が･･･

ちょっと振ってみる･･･5粒くらい落ちたｗ
ほっ-3


　　　量が減りました　ﾜｰｲ！


韓国のりを買い忘れたのでｗ
日本の普通の焼き海苔の上に置きました。

って！海苔1枚に！

怒られました･･･　おかんに怒られました･･･
この歳になって、怒られましたｗ


だってよぅ･･･海苔は「オブラート」みたいなんやないの？この場合さ！


納豆の量に比べて、明らかに多いキムチ･･･そして、海苔･･･


　　　どんだけ、包みたいんだよ！


小さく小さく折りたたんで～
まるで、旅館の仲居さんにティッシュで包むチップのようです･･･
（*ティッシュで包むのがジャパニーズトラディショナルです。）


歯が･･･たちませんｗ


海苔が鎧のようです･･･
もっと強く！噛め！もっとだ！

キムチの汁が出てまいりました。


　　　ｱｸﾞｱｸﾞｱｸﾞ･･･


おお！すばらすぃ！

食べられました！やった！




納豆のニオイなどするわけもなく･･･ｗ
海苔とキムチの味


食べられたことには、ちがわねぇや！


狂喜乱舞するおいらを、家族の冷ややかな視線が
貫くのでありました。



　　　そんなの関係ねぇ！






　　　　　　　コアリズムYOUTUBE動画

正面　http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
　
背面　http://www.youtube.com/watch?v=2X06Q4a9Vqk



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　　　　　　　　　　6：00　　94

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朝食8：00後　　9：50　　109　　　30分ウォーキング後　　　　　　　　　　

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　　　　　　　 　　10：30　　　　　　7分コアリズム後

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昼食12：30後　　13：00　　152　　　　　　

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　　　　　　　 　　13：30　　　　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　 　　13：50　　　　　　7分コアリズム後

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　　　　　　　 　　17：30　　　　　　7分コアリズム後

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夕食18：00後　　20：00　　 99　　　60分ウォーキング後

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　　　　　　　 　　21：00　　　　　　7分コアリズム後

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最高気温　24℃

【記録グラフ】
食物繊維
42.7g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
28分
コアリズム（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
麻里名 西瓜サプリ（1人前） --- kcal
7時
パスタ（0.7人前） 265 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
福丸饅頭（2人前） --- kcal
焼豚（0.1人前） 41.9 kcal
セロリの葉のジェノベーゼソース（0.1人前） 19.3 kcal
マリー グアバジュース（1人前） 95 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
トーノ じゃり豆（2人前） 40.6 kcal
12時
低脂肪乳（0.3人前） 28.6 kcal
大正製薬 グルコケア（1人前） 8 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
しょうゆ（1人前） 1.4 kcal
片栗粉（1人前） --- kcal
鶏ガラだし（0.2人前） 2.8 kcal
チンゲン菜（0.3人前） 2.7 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ゴーヤ（0.5人前） 4.3 kcal
もろきゅう（0.2人前） 6.4 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 15.6 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
麻里名 西瓜サプリ（5人前） --- kcal
17時
小林商事 ドライアプリコット（2人前） 37 kcal
18時
納豆（0.1人前） 10 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
しょうゆ（0.5人前） 0.71 kcal
五目豆（1人前） 85 kcal
豚のピリ辛味噌炒め（1人前） 156 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
大正製薬 グルコケア（1人前） 8 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
20時
水（1人前） --- kcal
  1070 kcal
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