6/8【リーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

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【朝ごはん】 ヨーグルト１２０（７０ｋｃａｌ）、ミルクシフォン（１００ｋｃａｌ）

【昼ごはん】おにぎり１個（１７８ｋｃａｌ）、ゴーやチャンプル、コーンサラダ、ねぎ味噌汁、そうめん少々

【間食】しおクランチ（１３０ｋｃａｌ）、キーウィー１/２、ぷりん１/２

【晩ごはん】ライス１/２、鱈のチゲ、もやしとほうれん草のナムル、シラス、イカみりん少々

【夜食】 エントリ３個、カットパインアル３個

【今日の感想】

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