2008/06/09【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

2008/06/09
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ガスト（梅ちりめんご飯+生姜焼き、ハンバーグ、唐揚げ） (13:20)
【間食】

【晩ごはん】
　ジョリーパスタ（鳥としめじのクリームソース） (19:10)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　2:00
【今朝起きた時間】
　8:50
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　6:50
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.83時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ガスト ハンバーグ＆から揚げ（1人前） 794 kcal
豚の生姜焼（0.3人前） 122 kcal
ガスト ご飯・味噌汁セット（1人前） 319 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
19時
カルボナーラ（ジョリパス）（1人前） 875 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
  2501 kcal
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