朝フルーツ２４日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

朝フルーツ２４日目
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【昨晩寝た時間】 ２３時半

【今朝起きた時間】 ５時

【お昼寝・仮眠】 １５時～１４時

【合計睡眠時間】 ７時間半

【今日の睡眠状態】
生理前になると眠れないようになる。身体がぴくぴくしたり、トイレに何度も起きたり・・昼間に眠くなって寝てしまうと夜また眠りが浅いのか良く眠れず・・年寄りの不眠症みたいじゃん！！
【記録グラフ】
朝の体重
45.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
45.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
64.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		 
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