17日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

だんだんさん

17日目

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今日はカロリー制限はおやすみ。

【記録グラフ】

食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
キリンヤクルトネクストステージリエータひんやりドリンクストロベリー 49g（1人前）	167	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
7時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ご飯（1人前）	118	kcal
味の素お弁当あらびきジューシーハンバーグ（1人前）	45	kcal
卵（0.5人前）	32.5	kcal
カフェオレカロリーハーフ（1人前）	33	kcal
ちりめん山椒（1人前）	11.2	kcal
鮭の包み焼き（1人前）	41.4	kcal
13時
チーズスフレケーキ（1人前）	200	kcal
ぼんちぼんちあげ（0.2人前）	103	kcal
17時
アクリお稲荷小鉢ひじき（1人前）	27	kcal
19時
ご飯（1人前）	118	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
薄揚げと小松菜の煮物（1人前）	59.9	kcal
MEIJI 十勝ヨーグルト（1人前）	82	kcal
フランクフルト（1人前）	149	kcal
20時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
かりんとう（1人前）	176	kcal
	1545	kcal
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