街の女の子たち・・・【スカビオサさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

街の女の子たち・・・
< ああ・・食パン 　｜　食欲大爆発～ >
【今日のできごと】
　今日はお出かけ♪
　街の人をいろいろ観察。。。
　街の女のこは本と最近ほっそーい子が多い！！！！

　まじでなに食べてるの？？？って思う。

　太い子がいないじゃないか！！！

　細い足、細い二の腕、細いウエスト！！

　みんな努力してるのかなーなんて！！

　そう！負けてはいられないのです！！！！！！
　
　過食なんてしてたらだめなんです。
　と、自分にいいきかせ、、、
　今日は帰ってからなんもたべてません！！
　過食してません！

　医師のゆうとおりちゃんと摂取カロリーとりました！
　今は過食衝動がおきてません！
　この調子！
　がんばれ！！！！と、言い聞かす！！
　
【今日やった運動】
　朝ウォーキング　約３ｋ
　次の駅まで　　　　３ｋ
　地下鉄往復　　　約４ｋ
【運動した時間】
　３時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
りんご（0.4人前） 36.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ハウス食品 ナチュラルブラウン 56g（0.5人前） 128 kcal
ルナ 脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト（1人前） 65 kcal
10時
とうふ（0.2人前） 23.3 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
シシトウガラシ（4人前） 5.4 kcal
りんご（0.4人前） 36.7 kcal
12時
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
野菜いため（0.2人前） 23.4 kcal
プルーン（2人前） 68.6 kcal
共立 レーズン（0.2人前） 84.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（0.4人前） 44.6 kcal
サントリー ダイエットペプシ [ペットボトル] 1500ml（1人前） 0 kcal
15時
わらびもち（1人前） 180 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ハウス食品 ナチュラルブラウン（0.5人前） 128 kcal
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（1人前） 76 kcal
ロッテ パイの実（3人前） 69 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
共立 レーズン（0.2人前） 84.2 kcal
19時
ネスカフェ カプチーノ（1人前） 56 kcal
  1886 kcal
食事レポートを見る
コメント
Ω 2008/06/14 23:04 
ほそいって・・
BMI18に体脂肪21パーセントは太っていないですよ～。

過食、頑張ってください！
スカビオサ 2008/06/15 09:25 
ありがとうございます。

いやいや、、、引き締まりがない体で。。。

過食がとりあえず克服できるようにならないと、、
今ダイエットどころではなくって。

ありがとうございます！
がんばります！
まるおでございます。 2008/06/19 15:54 
ジムに通っていますが、最近女性の入会が多いです
まぁ夏までの限定ですがね（笑）
特に太った女性はいませんが、皆ダイエット目的のようですなぁ
まぁ　おっさんの意見ですが、
そんなに痩せなくてもいいのに　って思います。

今日は運動が記録されましたね　d(>_・ )グッ！
スカビオサ 2008/06/23 22:12 
まるおでございます。さんへ

そうなんですよ！
女性おおい！！

私も今日朝から６Ｋジムで汗ながしました！

久々にめちゃきもちよかったです！

明日もがんばっていってきます！
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