父の日だね【はらるどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

父の日だね
< マック食べちゃった 　｜　代休／昼食べ過ぎ >
今年も招待状まで作ってやる気満々だね！
何かビックリすることやんなよ、って言ったら
「あ！クラッカー！」ってww

【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 103 kcal
大塚製薬 マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
10時
餃子（1人前） 207 kcal
ココア（1人前） 145 kcal
13時
餃子（1.5人前） 310 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（0.5人前） 222 kcal
17時
サッポロビール ドラフトワン [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
19時
とろろそば（1人前） 362 kcal
21時
にんじん（1人前） 22.2 kcal
  1963 kcal
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