19日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

だんだんさん

19日目

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【記録グラフ】

食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
牛乳（1人前）	69	kcal
キリンヤクルトネクストステージリエータひんやりドリンクショコラオランジュ 49g（1人前）	166	kcal
12時
ご飯（1人前）	118	kcal
味の素お弁当あらびきジューシーハンバーグ（1人前）	45	kcal
アクリおいなり小鉢きんぴら（1人前）	32	kcal
カフェオレカロリーハーフ（1人前）	33	kcal
鮭の包み焼き（1人前）	41.4	kcal
シャトレーゼ梨恵夢（炭焼きコーヒー）（1人前）	124	kcal
17時
黒糖蜜10g（1人前）	27	kcal
19時
平和製菓そばぼうろ（0.3人前）	182	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ところてん（1人前）	3	kcal
ご飯（1人前）	118	kcal
ぶなしめじ（1人前）	8.1	kcal
にらと豚肉の炒め物（1人前）	109	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
	1101	kcal
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