20日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

だんだんさん

20日目

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夜勤の入り

【記録グラフ】

食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
キリンヤクルトネクストステージリエータひんやりドリンクトロピカルミックス 49g（1人前）	170	kcal
牛乳（1人前）	69	kcal
8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ロッテクーリッシュマンゴー（1人前）	114	kcal
13時
トップバリューレディーミール　梅がゆ＆さわらの西京焼き（1人前）	183	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
おたべ八橋（0.2人前）	58	kcal
15時
ういろう（1人前）	73.2	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
20時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミスタードーナッツポン・デ・ダブルショコラ（1人前）	264	kcal
22時
ご飯（1人前）	118	kcal
きゅうりと魚肉ソーセージと海草麺のサラダ（0.3人前）	62.2	kcal
マロニープチプチ（0.3人前）	0	kcal
ヒガシマル揚げずにカリッとサクサクからあげ（0.3人前）	15.3	kcal
アクリおいなり小鉢おひたし（1人前）	27	kcal
鶏肉（1人前）	100	kcal
ポテトコロッケ（1人前）	288	kcal
	1576	kcal
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