〇6月18日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

〇6月18日記録
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【朝ごはん】
ご飯、焼鮭、ピーマンの肉詰め、味噌汁

【昼ごはん】
塩ラーメン、餃子

【間食】
特になし

【晩ごはん】
豆腐

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
焼鮭（1人前） 147 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 199 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
13時
塩ラーメン（1人前） 741 kcal
餃子（1人前） 309 kcal
22時
豆腐（1人前） 134 kcal
  1748 kcal
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