ＭＥＡＬ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

ＭＥＡＬ
< MEAL 　｜　One Sweet >
【朝ごはん】
散らし寿司　麻婆豆腐　さつまおさつ　サラダ

【昼ごはん】
冷やしうどん　ごはん

【間食】
ドーナツ

【晩ごはん】
アイス

【今日の感想】
なんかだめ・・。・・
食べたくなくても食ってしまう・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
962kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
チラシ寿司（1人前） 107 kcal
麻婆豆腐（1人前） 171 kcal
6時
レタス（1人前） 3.6 kcal
アクリ さつまおさつ（2人前） 160 kcal
12時
冷やしうどん （1人前） 190 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
ドーナツ（1人前） 116 kcal
21時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  962 kcal
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