2008/06/21【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日（土）

2008/06/21
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【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.833時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（0.5人前） 69 kcal
13時
冷奴（0.7人前） 57.9 kcal
蒸し鶏（弁当）（0.1人前） 24.1 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
サバのみそ煮（弁当）（0.5人前） 299 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
22時
オコゼの刺身（0.7人前） 71.4 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
のどぐろ煮付け（0.7人前） 77.4 kcal
サーロインステーキ（0.6人前） 314 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2538 kcal
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