2008/06/20【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

2008/06/20
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【記録グラフ】
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.333時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
12時
エビフライ（冷凍）（1人前） 83.4 kcal
イカフライ（冷凍）（0.3人前） 26.3 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
巻き寿司（0.3人前） 98.8 kcal
13時
ご飯（0.3人前） 120 kcal
かき揚げ（0.3人前） 79.7 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 56 kcal
鮭の七味焼き（弁当）（1人前） 118 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
ミートボール（1人前） 95 kcal
いなり寿司（0.1人前） 39.2 kcal
21時
ねぎ焼き（1人前） 486 kcal
温野菜と牛肉炒め（0.2人前） 141 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（4人前） 561 kcal
  2313 kcal
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