－７kgからジャスト２ヶ月目(マイナス10.6Kg)【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

－７kgからジャスト２ヶ月目(マイナス10.6Kg)
< １ヶ月と２８日目　 　｜　２ヶ月と１日目 >


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
おからパン（1人前） 70.7 kcal
抹茶サンライズ（1人前） 85 kcal
ジャム プルーン（1人前） 18 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 31 kcal
12時
あさりご飯（1人前） 183 kcal
しじみ味噌汁（1人前） 25 kcal
うまいっ酢（1人前） 33 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 8.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 17.8 kcal
19時
南蛮漬け（1人前） 156 kcal
おから（1人前） 62.9 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 8.6 kcal
肉じゃが（1人前） 189 kcal
ささみと三つ葉（1人前） 23.5 kcal
キャベツ炒め（1人前） 39.8 kcal
  974 kcal
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