08.7.3【けぐりさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>けぐりさんのトップページ>記録ノートを見る>08.7.3
08年07月03日（木）

08.7.3
< no title 　｜　08.7.4 >
【朝ごはん】
ブロッコリーとカボチャのサラダ、ご飯、焼きそばオムレツ、麦茶
【昼ごはん】
芝寿司お弁当（雪月花）
【間食】
栄養ドリンク、コーヒー３杯、ヤクルト８０Ａｃｅ
【晩ごはん】
レタスと青じそサラダ、ホタテと野菜炒め、ジャガイモとインゲン＆高野豆腐の煮物、ご飯少し、スーパーブルー
【夜食】
ＤＡＫＡＲＡ
【今日の感想】
暑かったので、水分多めです。また食べ過ぎ～

【記録グラフ】
食事の記録
2811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
白米（1人前） 235 kcal
オムレツ（0.3人前） 121 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（0.4人前） 52.4 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト80Ａｃｅ（1人前） 66 kcal
21時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（1人前） 846 kcal
煮物（1人前） 275 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
サントリー スーパーブルー（1人前） 147 kcal
22時
芝寿し 雪月花（1人前） 584 kcal
栄養ドリンク（1人前） 65 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 1000ml（0.2人前） 34 kcal
  2811 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE