けぐりさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月16日 08.07.16

  
【朝ごはん】
タマゴかけご飯、トマト、キュウリ、みそ汁
【昼ごはん】
蕎麦、夏野菜サラダ、蕗のきんぴら、白身の蒲焼き
【間食】 ...
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07月15日 08.07.15

  
【朝ごはん】
ふりかけご飯、蕪のおひたし、ティラミス
【昼ごはん】
おにぎり、とろろすまし、焼きそば
【間食】 ...
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07月14日 08.07.14

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ふりかけご飯、トマトのスープ
【間食】 ...
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07月13日 08.07.13

  
【朝ごはん】
ご飯、みそ汁、ウィンナー、茹で野菜（ジャガイモ、にんじん、いんげん）、卵豆腐
【昼ごはん】
バーベキュー（焼き肉、やきとり）ビール５杯
【間食】 ...
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07月12日 08.07.12

  
【朝ごはん】
ご飯、ハムエッグ、大根の味噌汁、レタス、サラダ、麦茶
【昼ごはん】
龍口春雨（坦坦麺）、バナナ、エビせんべい２枚
【間食】 ...
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07月11日 08.07.11

  
【朝ごはん】
たけのこご飯、春雨スープ、バナナ１/2本
【昼ごはん】
たけのこご飯、バナナ
【間食】 ...
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07月10日 08.7.10

  
【朝ごはん】
ご飯、梅干し、小アジの唐揚げ、厚揚げとネギのみそ汁
【昼ごはん】
古代米、シーザーサラダ、筑前煮、鰯の蒲焼き、とろろのおすまし
【間食】 ...
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07月09日 08.7.9

  
【朝ごはん】
ご飯、親モツトマト煮、トマトキュウリ、ハム
【昼ごはん】
芝寿し（藤）、冷煎茶
【間食】 ...
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07月08日 08.7.8

  
【朝ごはん】
ご飯、ナスのみそ汁、巨峰、麦茶、キュウリ、ミニトマト
【昼ごはん】
龍口春雨（麻婆豆腐）、プレミアムサンド、ヤクルトＡＣＥ（カロリーオフ）
【間食】 ...
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07月07日 08.7.7

  
【朝ごはん】
ご飯、みそ汁、じゃがいもとインゲンとソーセージのゆでたの、メロン、麦茶
【昼ごはん】
８番ラーメンの冷麺
【間食】 ...
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07月06日 08.7.6

  
【朝ごはん】
ご飯、大根のみそ汁、大根おろし、ミニトマト、鯵の開き
【昼ごはん】
流しそうめん
【間食】 ...
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07月05日 08.7.5

  
【朝ごはん】
ご飯（鮭シラス野沢菜のっけ）、麩と小松菜のみそ汁、ペッパーハム、レタス、ゆで野菜（にんじん、インゲン、じゃがいも）
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】 ...
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07月04日 08.7.4

  
【朝ごはん】
白米、ジャガイモとインゲン＆高野豆腐の煮物、納豆
【昼ごはん】
ＣＯＣＯｓにて。シーザーサラダ ランチ
【間食】 ...
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07月03日 08.7.3

  
【朝ごはん】
ブロッコリーとカボチャのサラダ、ご飯、焼きそばオムレツ、麦茶
【昼ごはん】
芝寿司お弁当（雪月花）
【間食】 ...
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07月02日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、納豆たまご、おみそ汁（キャベツ）
【昼ごはん】
玄米、和風ハンバーグ、なすの揚げ浸し、ミョウガともやしの酢の物、ミネストローネ
【間食】 ...
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07月01日 初めて

  
【朝ごはん】 カステラ３きれ、ヤサイスープ（トウモロコシ＆タマネギ）、牛乳、さくらんぼ、オレンジ

【昼ごはん】 ＣＩＢＯのレディスランチボックス

【間食】 飴ちゃん２個、クランチチョコ２個 ...
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