08.7.8【けぐりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

08.7.8
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【朝ごはん】
ご飯、ナスのみそ汁、巨峰、麦茶、キュウリ、ミニトマト
【昼ごはん】
龍口春雨（麻婆豆腐）、プレミアムサンド、ヤクルトＡＣＥ（カロリーオフ）
【間食】
ＡＭ…コーヒー、不動パイ
ＰＭ…アセロラウォーター（ニチレイ）
夕方…ヤクルト４００
【晩ごはん】
スーパーブルー、親モツトマト煮、小アジの唐揚げ、トマト、キュウリ、中華くらげ
【夜食】
ＩＣＥフラン
【今日の感想】
やっぱりおやつが多いのかしら。

【記録グラフ】
食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キュウリ（0.4人前） 41.7 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
12時
龍口食品 龍口春雨　麻婆豆腐（1人前） 239 kcal
サークルKサンクス プレミアムサンドパストラミビーフ＆（1人前） 330 kcal
13時
キュウリ（1人前） 104 kcal
明治製菓 フラン　オリジナルホワイト（1人前） 116 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
株式会社ニチレイフーズ アセロラウォーター〔ペットボトル〕500ｍｌ（0.4人前） 36 kcal
小あじ（1人前） 54.5 kcal
中華くらげ（1人前） --- kcal
15時
不二家 ホームパイ（1.5人前） 105 kcal
17時
ヤクルトAce カロリーオフ（1人前） 33 kcal
19時
サントリー スーパーブルー（1人前） 147 kcal
親モツトマト煮（0.2人前） 131 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
  1654 kcal
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