08.7.7【けぐりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

08.7.7
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【朝ごはん】
ご飯、みそ汁、じゃがいもとインゲンとソーセージのゆでたの、メロン、麦茶
【昼ごはん】
８番ラーメンの冷麺
【間食】
すもも２個、蒟蒻畑グレープ１個
【晩ごはん】
グリル（豚肉、ナス、マイタケ、ししとう）、枝豆、もやしのナムル、ソーセージマヨパン、缶ビール
【夜食】

【今日の感想】
冷麺は予想外のカロリー。

【記録グラフ】
食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
茹で野菜（ソーセージも）（0.2人前） 192 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
８番ラーメン 冷麺（1人前） 863 kcal
15時
すもも（2人前） 39.6 kcal
17時
ヤクルト ヤクルト80Ａｃｅ（1人前） 66 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 12個（0.1人前） 31.2 kcal
20時
グリル（1人前） 424 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
パスコ ソーセージマヨネースパン（0.5人前） 176 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2338 kcal
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