2008/07/04【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

2008/07/04
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【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.166時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（0.5人前） 69 kcal
13時
冷やし中華（弁当）（1人前） 416 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
シュウマイ（冷凍）（1人前） 64.5 kcal
海老チリ（0.3人前） 93.7 kcal
21時
お好み焼き（1.5人前） 487 kcal
塩焼きそば（1人前） 553 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
23時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（2人前） 294 kcal
  2787 kcal
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