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08年07月06日（日）
久しぶりに |
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< カラダカラがいかれ...
｜ 疲労・・・かな >
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NYCから帰ってきました。
やっぱり食べ物は超おいしかった！
色々食べたけど、
めっちゃ歩いたし、しっかりカロリーコントロールはしてきたはず。
これからこの夏を利用して、
資格の勉強始めます。
ダイエットと勉強の両立、がんばろ～
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
64.7 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| グレープフルーツジュース（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| サラダ（1人前） |
98.2 |
kcal |
| ステーキ（1人前） |
224 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
152 |
kcal |
| 卵（1人前） |
79.9 |
kcal |
| 14時 |
| アイス（0.4人前） |
121 |
kcal |
| 19時 |
| うどん（1人前） |
350 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
142 |
kcal |
| しょうが（1人前） |
3 |
kcal |
| つゆ（1人前） |
32.2 |
kcal |
| しそ梅（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| スイカ（1人前） |
77.7 |
kcal |
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1548 |
kcal |
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