2008/07/14【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

2008/07/14
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【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.333時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
小松菜（0.5人前） 3.5 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
焼きそば（1人前） 127 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
23時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
  2118 kcal
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