49日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

49日目
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【今日のできごと】

　夜勤の入り

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
グリコ 朝食みかんのヨーグルト（1人前） 66 kcal
Asahi スリムアップスリム　抹茶（1人前） 157 kcal
9時
若草食品 ところてん（1人前） 5 kcal
黒蜜（1人前） 17.7 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 38.4 kcal
11時
明治製菓 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
12時
トマト（1人前） 11.4 kcal
きゅうりの柚子こしょう和え（0.6人前） 23.8 kcal
たまねぎとピーマンの炒め物（0.8人前） 64.8 kcal
卵とゴーヤの炒め物（0.6人前） 82.2 kcal
豆腐（1人前） 31.7 kcal
ハウス 豆腐ハンバーグの素（0.1人前） 20.4 kcal
アンティエ（1人前） 72 kcal
ご飯（1人前） 42 kcal
15時
旬のフルーツゼリー（1人前） 56 kcal
若草食品 ところてん（1人前） 5 kcal
黒蜜（2人前） 35.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウェンディーズ コーヒーフレッシュ（1人前） 11 kcal
20時
ミスタードーナッツ フルーツシュー（1人前） 151 kcal
22時
ニッポンハム アンティエ（1人前） 77 kcal
なすびの焼き浸し（1人前） 25.3 kcal
焼きかぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
きゅうりの柚子こしょう和え（0.4人前） 15.8 kcal
たまねぎとピーマンの炒め物（0.2人前） 16.2 kcal
卵とゴーヤの炒め物（0.4人前） 54.8 kcal
豆腐（1人前） 15.8 kcal
ハウス 豆腐ハンバーグの素（0.1人前） 20.4 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウェンディーズ コーヒーフレッシュ（1人前） 11 kcal
  1369 kcal
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