48日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

48日目
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【今日のできごと】

　休み
実家の玄関網戸を父と組み立てた。


【今日の感想】

　簡単、楽しく、とパッケージに書いていたが・・・・なかなか大変でした。まあ、家族で作業も楽しいかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Asahi スリムアップスリム　アズキミルク（1人前） 157 kcal
ゴーヤチャンプル（2人前） 142 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウェンディーズ コーヒーフレッシュ（1人前） 11 kcal
岩塚製菓 がんばれ野菜家族（1人前） 15 kcal
11時
若草食品 ところてん（1人前） 5 kcal
黒蜜（1人前） 17.7 kcal
12時
鮭のホイル焼き（1人前） 125 kcal
おくら（1人前） 11 kcal
かにクリームコロッケ（0.4人前） 168 kcal
桃（1人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウェンディーズ コーヒーフレッシュ（1人前） 11 kcal
15時
WAKODO えびせんべい（1人前） 77 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウェンディーズ コーヒーフレッシュ（1人前） 11 kcal
MEIJI　旬のフルーツゼリー（1人前） 56 kcal
20時
えびの掻き揚げ（1人前） 232 kcal
貝柱のてんぷら（1人前） 175 kcal
インゲンのてんぷら（1人前） 132 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 38.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウェンディーズ コーヒーフレッシュ（1人前） 11 kcal
22時
大正製薬 リポビタンファイン（1人前） 19 kcal
  1554 kcal
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