no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

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【朝ごはん】
アンパン1/2 98Kcal、バナナ1/2 30.1Kcal、ココア 25Kcal、ヨーグルト　80Kcal、水

【昼ごはん】
SOYJOY アプリコット 1本 131Kcal
【間食】
プレミアムアイスクリーム　210Kcal
【晩ごはん】
アジの梅煮 大根と油揚げの味噌汁　トマトとたまねぎのサラダ ご飯×0.5 いなり寿司(小2個)
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アンパン（0.5人前） 98 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
15時
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
グリコ プレミアムアイスクリーム（1人前） 210 kcal
21時
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
アジの梅煮（1人前） 84.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
  1200 kcal
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