no title【まいるどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
弁当（1人前） 700 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
16時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
たこ　てんぷら（1人前） 126 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2269 kcal
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