辛いんです＞＜【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

辛いんです＞＜
< no title 　｜　green eye >
23:30　ねる

6:30　おきる

【朝ごはん】バナナ4ほん：チキータ

【昼ごはん】丼べんとう
　　　　　　（オクラと豚肉の焼肉のたれ炒め、
　　　　　　　ゴーオンジャーウインナー、
　　　　　　　イカフライ、サヨリフライ1/4、ごはん）
　　　　　　

【間食】コーヒー　プチビット抹茶

【間食】ソイジョイカカオ

【晩ごはん】大根ととうふのみそしる　ぎょうざ
　　　　　　じゃこのごま油いため　にらたまおいすたー
　　　　　　ごはん

【夜食】

【今日の感想】
・ぎょうざのタレには、「辛いんです（唐辛子ペースト）」！！
　辛いんです〜♪
　
　ほんとはゆずこしょう＆酢がいいんだけど。　
　便利と思って買ったS＆Bのチューブのゆずこしょうはダメ。
　からくないんだもん。こんどビンのやつ買ってこよ。
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1120kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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