こんばんは。
３ヶ月の努力が報われましたね！おめでとう！
皮下脂肪の低下に筋率アップ～どれも凄いですね！
やっぱり継続は力なりなんだなって改めて思いました。
少しは見習わないとなぁ･･･ってつくづく思ってます＾＾。

こんにちは、とっても暑いですね～^_^;バテバテですよぉ↓↓

・・・にしてもbluemoonさんも成果でてるじゃないですか～☆パチパチパチッ☆
やはり毎日記録としてつけていると、ちょっとした事を（気持ち・・・）見直したりできていいですね。
あと、オムロン体スキャンってスゴイ機能が備わってるんですね。90日前の履歴がでるとはっ（凄）

薄着の季節でありながら飲み会が増え（働いていると強制的なものも多いですよね↓↓）ある程度調節しないと本当にやばいですよねぇ。
私も明日「外食」です。でも「湯葉料理」にしてもらいました(^^)v

ダイエット中の旅行は嬉しい反面、気をつけなきゃって思っちゃうけどその時ばかりは羽を伸ばして楽しんでください～(*^_^*)

こんばんわ。

３ヶ月の成果!!　着実に、数字に出ていますね！　凄いです!!

････　「やってきた足跡は、決して自分を裏切らない!!」･･･!!。

･･･なんて･･･言葉を、思い出しました。　　（別に、熱血系では無いのですが）。

こんな事を、教えてくれた方がいました。　結構、自分も信じています　　（笑）。

これからも、マイペースで　頑張って下さい。