本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日（日）

本日の記録
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EMS運動：背筋30分、腹筋120分。

【記録グラフ】
万歩計
3454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
そば（1人前） 71.5 kcal
13時
明星 とんこつラーメン（1人前） 307 kcal
そうめん（1人前） 87.4 kcal
19時
ゴーヤ炒め（0.6人前） 122 kcal
浅漬け（1人前） 128 kcal
ぬか漬け（1人前） 60 kcal
にこごり（0.5人前） 79.1 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
イワシのマリネ（0.5人前） 67.8 kcal
23時
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1903 kcal
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