2008/07/28【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日（月）

2008/07/28
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【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（0.5人前） 69 kcal
13時
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
エビのマリネ（0.1人前） 20.5 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
高菜と揚げの炒め物（1人前） 62.5 kcal
おくら（0.1人前） 2.5 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
親子丼（0.8人前） 399 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2134 kcal
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