no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
プルーン（1人前） 68.6 kcal
ライ麦パン（0.5人前） 42.9 kcal
シフォンケーキ（0.06人前） 89.9 kcal
サラダ（1人前） 141 kcal
自家製豆乳カスピ（0.5人前） 61 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
13時
キウイ（1人前） 53 kcal
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
豚汁（1人前） 77.2 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
ほうれん草のお浸し（0.6人前） 15.2 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
19時
雑穀ごはん　（1人前） 167 kcal
いわし（0.2人前） 10.9 kcal
いさきのｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ煮込み（0.25人前） 149 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 43.2 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 64.7 kcal
  1538 kcal
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