no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
プルーン（生）（1人前） 34.3 kcal
雑穀ごはん（1人前） 167 kcal
味噌汁　（1人前） 65.7 kcal
南瓜煮物（1人前） 64.7 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
アジ開き干し（1人前） 17.6 kcal
小豆（ゆで）（0.5人前） 14.3 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
味噌汁　（1人前） 46 kcal
とろろ（1人前） 31.8 kcal
焼きなす（0.3人前） 10.8 kcal
だし巻き卵（0.15人前） 32.7 kcal
18時
スターバックス ソイカプチーノ（1人前） 98 kcal
21時
カマ焼（0.7人前） 144 kcal
砂肝とじゃが芋（0.2人前） 92.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.8人前） 51.8 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1371 kcal
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