no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ゴーヤスムージー（0.25人前） 74.4 kcal
味噌汁　（1人前） 64.8 kcal
アジ開き干し（0.2人前） 14.1 kcal
南瓜煮物（1人前） 64.7 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
12時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 57.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ひややっこ（1人前） 71.4 kcal
漬物（1人前） 10 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
焼きなす（1人前） 35.4 kcal
げそ（1人前） --- kcal
かぼちゃプリン（1.5人前） 386 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
手羽先煮（0.5人前） 132 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1624 kcal
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