no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
17031歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
21時
ご飯（2人前） 470 kcal
焼肉弁当(ご飯なし)（1人前） 530 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
22時
kracie 冷凍みかん（1人前） 29 kcal
  2390 kcal
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