182日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

182日目
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【記録グラフ】
万歩計
10366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
さしみ（0.5人前） 36 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2083 kcal
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