183日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月02日（土）

183日目
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【記録グラフ】
万歩計
8864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
ウィンナー（0.3人前） 19.3 kcal
10時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
12時
とんこつラーメン（1.2人前） 465 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
14時
アイス（1人前） 303 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2040 kcal
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