184日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

184日目
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【記録グラフ】
万歩計
6499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
10時
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
12時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
アイス（0.2人前） 60.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
すし（0.5人前） 310 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2269 kcal
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